اعمال المراة الحامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسفه على التاخير اخواتى الاعزاء سوف نكمل باذن الله تعالى موضوعنا عن ا صحة المرأة الحامل

وسوف اتناول معكم اليوم اعمال الحامل:حيث ان الحامل تحتاج الى عناية خاصة وذلك لانها فترة دقيقة وهامة

وعلي الحامل فى هذه الفتره ان تؤدى اعمالها كامله ولكن بشئ من الهدوء والبعد التام عن العنف ............. ومن

اهم هذه الاعمال هى:

الرياضه حيث دائما ما ينصح الاطباء بتجنب الارهاق طوال فترة الحمل والاكثار من فترات الراحة ولكن فى نفس الوقت لا تهملى الرياضه
وانسب التمرينات فى هذه الفترة هى المشى على القدمين بعض الوقت حيث ان هذا يؤدى الى صفاء الذهن ويقوى العضلات مما يبشر بولاده سهله ان شاء الله ويسهل عملية الهضم كما ان السير فى الهواء الطلق يعطى قسطا من الراحه والنوم العميق